减肥期间晚上适合吃低热量的主食或者是新鲜果蔬等副食。
例如：高粱、红薯、玉米等主食可以作为晚餐，可以使人产生饱腹感，能有效避免因为减肥时因饥饿出现暴饮暴食的情况，同时可以帮助身体加快代谢，对减肥有一定的辅助作用。
同时，也可以吃一些含有维生素较多的水果以及蔬菜，为人体补充所需要的养分，以免出现减肥期间的营养不良，晚餐后适当的运动，减肥效果可能会更好。
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减肥期间晚上适合吃什么食物？
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